10 råd mot utbrenthet

 

På veggene våre her på klinkken er det mye spennende som henger!

Noe av det er så smart at vi vil dele det her på hjemmesiden også.

 

Kroppen sier ifra!

Lytt til kroppens signaler. Kroppen er ditt beste instrument til å måle hvordan du har det psykisk.

 

Vær ærlig!

Godta at du ikke kan like, og ikke bli likt, av alle på jobben. Kolleger er viktigste årsak til utbrenhet i jobben.

 

Gi ros!

Mangel på gjensidig ros er en årsak til utbrenthet i eksteskap og jobb.

 

Si nei!

Still deg spørsmålet hva som er nok for deg, ikke hva som er nok for andre.

 

Våg å gå glipp av noe!

Ta deg tid til å være alene av og til, bruk alenetiden på noe du liker!

 

Gjør dine egne valg!

Finn ut hvilke ting, mennesker og situasjoner som fyller deg opp, og hva som tapper deg ut. Det er galt å føle at man må være sammen med mennesker man ikke har noe til felles med.

 

Snu på flisa!

Finn andre vinklinger på livet, kanskje flere eksamener ikke er tingen akkurat nå?

 

Ikke la noen trekke deg ned!

Gjør opprør mot alle som vet best hva som er bra for deg. Ikke bry deg om maktmennesker som vil heve seg over deg ved å dra deg ned. De er allerede under deg ;)

 

Vær litt rampete!

Unn deg en liten rampestrek, en liten synd hver dag. Ond galskap er bra!

 

Sett normene selv!

Lag dine egne livsregler, og vær villig til å forandre på dem ettersom du forandrer deg.

 

© 2019 by Sareptas Hus

Carl Grøndals vei 1, 0871 OSLO

  • Facebook Clean